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Desequilíbrio de Cortisol: saiba o pode estar por trás do cansaço e da fadiga.

Uma rotina estressante muitas vezes causa um cansaço crônico. Por mais que na cultura popular isso seja atribuídos aos afazeres diários, essa fadiga constante pode ser sinal de algum distúrbio no organismo. O estresse impacta diretamente várias funções do nosso corpo. As glândulas que recebem o primeiro impacto desta condição são as adrenais (antigamente conhecidas como suprarrenais). Elas são as responsáveis pela produção de hormônios importantes, dentre eles o Leia mais

Intolerância à lactose: mitos e fatos.

Quem nunca ouviu dizer que não se deve tomar leite depois de uma certa idade? O argumento de que o ser humano é o único animal que continua consumindo o alimento depois da adolescência tem fundamento biológico. Todos os mamíferos, inclusive nós, diminuem gradualmente a quantidade de lactase produzida durante a vida - essa enzima é capaz de quebrar a lactose e digeri-la. Sendo assim, naturalmente, os animais param de ingerir leite ao longo da vida.

15/01/2019 11:19:35
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Óleo de coco, afinal, é saudável ou não?

O óleo de coco possui uma série de propriedades benéficas à saúde e tem uso até mesmo na estética corporal. Entretanto, oscila entre o céu e o inferno na mídia ao longo dos últimos anos. Num momento é indicado para cozimentos prolongados (por ser mais estável à temperaturas mais altas). Em outro, condenado por estar envolvido com o aumento de doenças cardiovasculares. Onde está a verdade?

15/01/2019 09:47:40
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Disbiose Intestinal: o que é e como tratar.

Para entender a disbiose intestinal precisamos compreender o papel e os elementos que controlam o funcionamento do intestino. Os alimentos que comemos devem ser transformados e descompostos em substâncias que possam ser absorvidas e utilizadas pelo organismo. O sistema digestivo, que desempenha este papel, começa na boca, continua com o esófago, o estômago, o intestino delgado, o intestino grosso e termina no ânus. O pâncreas, o fígado (através da vesícula biliar) também participam na digestã

17/12/2018 13:50:43
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Superalimentos: como consumir.

Já falamos muito por aqui sobre a importância de uma alimentação saudável para manter o funcionamento correto do organismo. Ingerir diferentes alimentos para compor a quantidade necessária de nutrientes e vitaminas é a forma mais adequada de adquirir as substâncias necessárias para o nosso bem-estar. Existem, porém, alimentos que reúnem, sozinhos, muitas das propriedades que encontramos num prato repleto de variedades. São os chamados su

17/12/2018 11:48:39
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Entenda o que é colina e quais são seus benefícios para a saúde.

A colina é um componente das membranas celulares e do neurotransmissor acetilcolina, um neurotransmissor essencial para o bom funcionamento do cérebro, incluindo funções relacionadas à memória. No desenvolvimento do bebê que ainda vai nascer, a colina é importante para o desenvolvimento do cérebro e pode diminuir o risco de defeitos do tubo neural. A colina também é necessária para um adequado metabolismo das gorduras pelo fígado e sua f

17/12/2018 10:53:41
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Kombucha: conheça a bebida probiótica que regula o equilíbrio do corpo.

Consumido na China há milênios, o Kombucha é uma bebida fermentada que traz diversos benefício à saúde. Assim como o Kefir, ela se tornou popular entre as pessoas que procuram métodos naturais para se manter saudável. O principal princípio ativo da bebida são bactérias e lactobacilos vivos que ajudam a regular a flora intestinal e assim a promover o

17/12/2018 10:15:01
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Equilíbrio do sono: como reajustar os ciclos circadianos.

O sono é essencial para o corpo. No momento em que estamos “desligados” acontece a renovação das células e a revigoração do organismo. Uma noite mal dormida pode acarretar em irritabilidade, dificuldade em pensar com clareza, cansaço, entre outros sintomas que dificultam a execução das tarefas do dia-a-dia. De maneira natural, o corpo é regulado pelo nosso “relógio biológico”, ou ciclos circadianos, que indicam de forma espontânea a hora de dormir, acordar, sentir fome e outras necessidades c

13/11/2018 09:51:00
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Estudos comprovam que o consumo de Junk Foods contribui para o surgimento de câncer.

A frase “você é o que você come” pode para muitos parecer exagerada, mas a verdade é que a dieta adotada influencia muito no estilo, qualidade e expectativa de vida das pessoas. Para viver mais e manter a saúde, é essencial se preocupar com o tipo de alimento ingerido. Um estudo realizado com pessoas de 18 países observou que, dentro de uma média estipulada, quem consumia cerca de 20% a mais de ca

24/10/2018 10:02:27
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Conheça três benefícios do cogumelo Agaricus Subrufescens, também chamado de cogumelo do sol.

Os cogumelos são conhecidos por terem uma forte relação com a saúde humana. Diversas espécies são utilizadas na culinária e medicina por conta de seus benefícios nutritivos e terapêuticos.  O Agaricus Subrufescens é uma espécie de cogumelo comestível da família Agaricaceae. Ele é conhecido por vários nomes como Cogumelo Era Dourada, Cogumelo do Sol, Himematsutake, Royal Sun Agaricus, Cogumelo Amêndoa, Cogumelo da Vida, Cogume

18/10/2018 15:26:58
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